こんにちは💫　松嶋です。

まだまだ夜は冷えますね😫

寒さ対策で寝るときに〃電気毛布〃をつけて寝る方も多いかと思います。
私も電気毛布愛用中です🫡

よかれと思ってやっている電気毛布、、
身体にとっては毒になっている可能性もあるのです。

脱水症状になる危険性が❗
電気毛布をつけたまま寝てしまうと必要以上に温まってしまうため、発汗も必要以上になってしまい
体内の水分が奪われ脱水症状になってしまう可能性もあります。

この脱水が原因でこむら返りにも😢
私もよくこむら返りになっていました、、

さらに汗を必要以上にかくことで水分がなくなるのでお肌がカサカサになり肌荒れも、、
喉も乾燥してしまうので風邪の原因にもなってしまいます。

さらに無自覚の内に睡眠不足になる可能性も❗

本来は寝るとき体温を下げながら眠ろうとします。
ですが電気毛布をつけたまま寝てしまうと、本来の身体の働きに反してしまうためかえって
眠れない環境を引き起こしている場合もあるのです。
睡眠不足が続いてしまうと免疫低下にも繋がります、、

健康被害を起こさないためにも、うまく電気毛布を使うことが大切になります❗

寝る前に電気毛布を温めておくと冷たい布団に入らなくて良いので凄く心地よいです😊
そして睡眠前には電源をOFFにしましょう。
自分自身から発した熱で温まっていくと快適に感じられる温度になるので熟睡もしやすくなります🌟

電源OFFにして眠るようになってからは、肌の乾燥も収まりこむら返りもしなくなりました。
毎日熟睡です🎵

まだまだ冷える夜は続くので色々対策をしながら冬を乗り切りましょう😆

冷えには骨盤矯正もおすすめです🌟
骨盤を整えることで、血流も良くなるので冷えの改善にも😯

是非当院の骨盤整体をお試し下さい😆