皆さんこんにちは☆

からだサポート整体院です☺

皆さんは自律神経失調症って言葉聞いたことありますか？

ストレスや生活習慣やホルモンバランスの乱れによって、自律神経も乱れてしまいます！
自律神経が乱れ症状が出ることを自律神経失調症と言います。

自律神経失調症になると腹痛や吐き気、頭痛、肩こりなどの身体症状が現れます。

自律神経は精神状態にも影響を与える為、不安や緊張感の高まりが現れることもあります。
集中力ややる気の低下、気分が落ち込むなどのこともあります。

このような症状に思い当たる方は是非水をたくさん飲むようにしてみて下さい！

自律神経は腸の働きととても関係が深く、水をたくさん飲む事で体内水の循環が良くなることで自律神経のバランスも整いやすくなります。

理想は常温かぬるま湯を1日2Lです！（△冷たい水の飲みすぎは内臓機能の低下に繋がります）

コップ1杯の水をこまめにとるようにしましょう！😊