こんにちは🌟

からだサポート整体院です😊

皆さんは脚などが浮腫んで（むくんで）腫れぼったくなるなんて事はないですか？
むくみとは細胞と細胞の間の水が異常に増加した状態をいいます。

体重が増えて肥満と思われる方もいるのですが肥満は脂肪が増えることを言います。（ひどいむくみは3～4日で10キロも増加することがります）
肥満の場合はここまで極端には増加はありません。

むくみかどうかを区別するには、むくんでいると思う部分を指で強く押してみて下さい。
指の形にへこみができればむくみです。

脚のむくみは立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢が続くと身体の血行が悪くなりさらに重力の影響で不要な水分は下半身に溜まってしまう事で起きます。

むくみ解消法として以下があります↓
・長時間同じ姿勢にならないようこまめに身体を動かす。
・お風呂に浸かりよく暖める（血行を良くする）
・リンパマッサージ。
・運動をして基礎代謝を上げる。

スタイルや姿勢を綺麗にされたい方など是非当院にご相談ください☺️