普段歩いているとき『正しい歩き方』で歩けていますか？

 

歩くとすぐ疲れる、、

という方は間違った歩き方をしてしまっているかもしれません😢

 

・膝を曲げたまま

・上半身を左右に大きく振る

・必要以上に足を持ち上げている

このような歩き方はNGです。

 

間違った歩き方を続けると

すぐ疲れる⇒疲れるから歩かない⇒筋肉が衰える

といった悪循環に陥ってしまいます。

また、筋肉が衰えることで怪我のリスクも高くなります。

 

 

間違った歩き方は、早急に改善していきましょう💫

 

正しく歩くためには、正しい姿勢で立つことが大切です。

 

歩き出す時は、前足は「かかと」⇒｢指の付け根｣⇒｢指先｣へと移動させましょう。

後ろ足は｢親指｣でしっかり蹴り出すことを意識して下さい。

 

これだけで自然と背筋が伸び疲れにくい歩き方になりますので、歩く際はぜひ意識してみて下さい😊

 

また当院では、TVでも取り上げられた『AIシセイカルテ』を導入しています😆

AIシセイカルテで歩行検査も行っていきます。

試してみたい方はスタッフまでお申し付け下さい🙌