一つでも当てはまった方は○○○予備軍です❗ - からだサポート整体院-小倉店

スタッフブログ

皆さんこんにちは🔅

からだサポート整体院です😆

突然ですが下の↓チェックリストに当てはまった方はある予備軍です❗

普段の生活を思い返してみてください。

□片脚立ちで靴下が履けない。

□家の中で滑ったり、つまずいたりする。

□階段を上がるのに手すりが必要。

□家でのやや重い仕事が困難。

□2㎏程度の買い物をして持ち帰るのが困難。

□15分くらい続けて歩くことが出来ない。

一つでも当てはまった方はロコモ予備軍です。

人間が立つ、歩く、作業するといった、広い意味での運動のために必要な身体の仕組み全体を運動器といい、運動器は骨・関節・筋肉・神経などで成り立っていますが、これらの組織の障害によって立ったり歩いたりするための身体能力が低下した状態が、ロコモなのです。

ロコモから脱出するには身体の内側に筋肉を付ける必要があります。

なので、当院ではインナーマッスルを鍛える楽トレを導入予定しております。

詳細はまたブログでも報告いたしますので、しばしお待ちください😊