当院では寝たまま楽にインナーマッスルがトレーニング出来るEMSを導入したのですが、

インナーマッスルって知っていますか❓

 

インナーマッスルとは？

身体の深いところで身体を安定させている筋肉のこと🫡

 

人間の身体には約６５０種の筋肉があります。

表層部にある『アウターマッスル』、

深層部にある『インナーマッスル』と２層に分かれています。

 

アウターマッスルは関節を動かす筋肉で約５０種、

インナーマッスルは約６００種でアウターマッスルの動きを補助する役割と骨格を安定させる役割があります😯

 

なのでインナーマッスルが弱っていると身体を支えることが難しくなり、正しい姿勢の維持が出来なくなるのです😫

 

 

どうやって鍛えるのかと言いますと、弱い負荷をじっくりかけることで、インナーマッスルが鍛えられます。

ヨガやピラティス、太極拳がオススメなのですが、毎日１時間を３年間行うことでインナーマッスルが鍛えられ体幹が安定していきます😯

 

そんなに時間もないし、続けられない！😟

という方のために、当院のEMS『楽トレ』を導入いたしました✨

 

楽トレでは、医療用の高周波で奥深くにあるインナーマッスルまで刺激をし鍛えていきます。

 

インナーマッスルをしっかり鍛える事で、

・身体の痛みの改善、疲れにくい身体作り

・骨格、骨盤が安定し歪みにくくなる！

・産後骨盤の引き締め

・代謝UPで冷え改善、免疫力UP、痩せ体質に🌟

などなどメリットが沢山あります🙌

 

是非『楽トレ』試してみてください💫

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