皆さんこんにちは🙌
からだサポート整体院です(^^)/

皆さんは、毎日ストレッチされていますか？
実は、ストレッチしないと
どんどん体の筋肉は硬くなりお体の不調に繋がってしまいます。

体が硬くなるとどんな不調に繋がるのか！！お伝えします！

1，肩こり・頭痛が酷くなってしまいます
（体が硬くなると、動かす筋肉の範囲が狭くなり筋肉が衰え、肩こりに、、、
また、肩こりを放置すると頭痛にも繋がります。）

2．太りやすく、むくみやすくなります
（血行が悪くなり、代謝が落ちてしまう為痩せにくく、太りやすい体やむくみや冷えに繋がります。）

3，疲れがなかなか取れにくくなります
（体が硬いと寝ているときに思うように、体を休める事が
出来なくなり睡眠の質が下がります。）

体が硬いだけで、こんなにも体に悪影響を及ぼしてます！
ですので、1日の終わりはしっかりとストレッチ行ってみて下さい☆
お風呂上がり、寝る前がオススメです☆