皆さんは身体が痛いときどのようにケアされていますか？
痛みには種類がありケアの方法もそれにより異なります。
とりあえず温めてしまうと、悪化したり痛みが長引く場合も、、

ケアの方法を伝えていきますね。

☆温めた方がいい痛み＝疲労や凝り
温めることにより蓄積された老廃物や不純物が、血液とともに流れていく事で症状が和らぎます。
長時間のデスクワークなど筋肉の拡張による痛みにも効果的です。
局所だとホットタオル、範囲が広い場合は３８℃の湯銭に１５分浸かりましょう！

☆冷やした方がいい痛み＝筋肉、関節の炎症(例：捻挫、ギックリ腰)
炎症を起こしており、血流量が増しているので温めるのは逆効果になり炎症が長引きます。
炎症・・・熱感、皮膚が赤くなる、腫れる
冷水や保冷剤などですぐに冷やしましょう。

セルフケアとしてぜひ覚えておいてください。

——————————————–
からだサポート美容整体院　小倉院
＃猫背矯正/＃骨盤矯正/＃産後矯正/＃肩こり/＃腰痛/＃骨格矯正/＃美容矯正/＃姿勢矯正
＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人

何でもご相談下さい☆

福岡県北九州市小倉北区魚町３丁目１―１１　クロスロード魚町１階
小倉駅より徒歩８分
魚町銀天街ドンキホーテ向かいのビル１階

《駐車場》
クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
《営業時間》
１０：００～１９：００
《定休日》
夏季・年末年始
《お問い合わせ》
電話　０９３―５２１－３７１０