あなたの身体、筋肉が硬くなっていませんか？
身体が硬くなると様々な悪影響が出てきます、、

1， 肩こり、頭痛が酷くなる
身体が硬くなると、動かす筋肉の範囲が狭くなり、筋肉の衰え、肩こりに、、
肩こりを放置すると頭痛にもつながります。

2， 太りやすく、浮腫みやすくなる
血行が悪くなり、代謝が落ちてしまうため、痩せにくくて太りやす身体や
浮腫み、冷えにも繋がります。

3， 疲れが取れにくくなる
身体が硬いと寝ている時、思うように身体を休めることが出来なくなり、睡眠の質が下がります。

なので！！
身体を柔らかくするために、ストレッチはものすごく大切なのです。

寝るまにやるだけで全身をしっかりとストレッチして、リラックスや熟睡効果もあるのでぜひやってみてくださいね。

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からだサポート美容整体院　小倉院
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