痩せている人と太っている人では、やはり過ごし方に違いがあります。
大きな違いは日常活動量の差です。
毎日の生活の中で、どれだけまともに動けているかが大事なのです。

☆太りやすい人の特徴
・少しの距離の移動でも、車や電車を使う
・上り、下りが必要な移動はエレベーターや、エスカレーターに頼る
・まめに動くのが面倒で一気にやろうとする
・家でごろごろするのがすき

☆痩せている人の特徴
・できるだけ歩いて移動
・上り下りの移動では階段を使う
・家事など何事もまめに動く
・時間があれば散歩やスポーツなど、身体を動かす。

日々の積み重ねで身体は出来上がっていくので、意外とまめに動くことって大事なんです！

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からだサポート美容整体院　小倉院
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